Romain_Ricard
À la différence de beaucoup d'autres coachs, je base ma vision de l'entraînement sur une personnalisation à 100 % selon les caractéristiques de chaque client. Je m'appuie notamment sur la morpho-anatomie de l'individu : l'analyse de son physique me permet de choisir les mouvements, les techniques d'éxecution et le style d'entrainement les plus adaptés pour lui.
Cette approche garantit une progression optimale, avec un risque de blessure fortement diminué, et des résultats durables sur le long terme. En effet, chaque personne possède des insertions musculaires et une ossature différentes, ce qui explique que chacun ne réagit pas de la même manière aux mêmes stimuli. Il me paraît donc essentiel de prendre ces spécificités en compte. Enfin, lorsque vous décidez de bénéficier d'un suivi, je serai à vos côtés à tout moment de la journée pour vous conseiller, répondre à vos questions et vous corriger si besoin. En ce qui concerne l’alimentation, ma vision repose sur l’optimisation du métabolisme du client afin d’améliorer son système hormonal et nerveux. D’une part, cela lui permet d’être en meilleure forme au quotidien, et d’autre part, d’atteindre ses objectifs physiques sans risquer de détériorer sa santé.
Adepte de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai joué au football en club pendant une dizaine d'années et j'ai également coaché des équipes. Vers mes 15 ans, je me suis passionné pour le bodybuilding et les sports de force. J'ai participé à deux reprises à une manche du championnat de France de strongman amateur, où je me suis classé troisième. Cela fait donc depuis 2017 que je perfectionne ma technique d'entraînement dans ce domaine. Pour améliorer mes connaissances, j'ai obtenu une licence STAPS, filière entraînement sportif, grâce à laquelle j'ai également pu passer mon diplôme de coach BF2 en haltérophilie et musculation. J'ai ensuite validé un Master 1 : expert en préparation physique et mentale, avant de me lancer en tant que coach indépendant.
"Très bon suivi personnel avec une assiduité qui va avec. Programme adapté et en accord avec les objectifs. Professionnalisme, réactivité et disponibilité. Romain connait sont travail, il sait de quoi il parle et c'est rassurant."
"J’ai fait appel à Romain pour ma préparation physique en judo avec un objectif clair : passer un cap. Et le résultat a largement dépassé mes attentes. J’ai rapidement retrouvé confiance en moi, avec des sensations bien meilleures à l’entraînement comme en combat. Le travail mis en place m’a permis de développer une vraie force, plus de puissance et surtout une explosivité directement transférable sur le tatami. Gros point fort : l’adaptation du programme à ma blessure au ménisque. J’ai pu récupérer intelligemment tout en continuant à progresser, sans jamais mettre mon genou en danger. Aujourd’hui, je me sens plus fort, plus explosif et beaucoup plus sûr de moi. Coaching ultra pro, structuré et efficace."
Plus 3kg sec de muscle en 6 mois de 69KG à 72kg
